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1、 吃水果的好处，我们都知道。但是什么时间吃什么水果就不是人人都了解了。尤其在生病发烧的时候，很多人觉得生病了就不该吃水果这样比较凉的东西。其实不然，水果中富含维生素，吃了对治疗发烧有好处。那么发烧吃什么水果好呢?下面是小编收集的发烧适宜吃什么水果，希望对您有帮助。
(资料图)
2、 发烧的人，身体的新陈代谢会大大加快，营养物质和水的消耗量将大大增加，而胃的消化吸收功能却会减弱。发烧时吃水果是不错的选择!
3、 发烧的症状
4、 一般来说，腋窝温度高于37.2℃即称为发烧。体温在37.4-38℃之间为低烧，超过39.1℃就是高烧了。感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。发烧的同时常伴有头昏、头晕、头痛、乏力、食欲减退等症状，重度发烧时会出现痉挛、虚脱甚至神智失常。如果发烧症状轻微可配合饮食缓解，而发烧严重或连续不退就要及时就医。
5、 发烧吃什么水果最好
6、 发烧会导致体内水分大量流失，因此要多注意吃含维生素、水分多的水果，如梨、荸荠、菠萝等。另外，应该多喝白开水、果汁、米粥等，远离过于油腻和刺激性的食物，如各种油炸食品等。
7、 荸荠
8、 荸荠中含有大量的荸荠英，它食性偏寒，有清热泻火、清热生津的作用。另外，荸荠还可以补充因发烧大量流失的营养，非常适合发烧病人食用，特别对于刚发烧的病人来讲，有很好的解热作用。
9、 橙子
10、 橙子含有丰富的维生素，能提高人体免疫力，能有效缓解发热症状。橙子的营养价值高，它富含钙、磷和铁等营养物质，比苹果、葡萄的含量高出2-4倍，而维生素C的含量超过苹果10倍以上，有清火解热、生津止渴、止泻利尿等作用。
11、 甘庶
12、 甘蔗有清热的功效，因此发烧吃什么水果好，甘蔗是不错的选择。甘蔗富含糖、矿物质等营养物质。作为清热的水果，它对于因为发烧引起的恶心呕吐、咳嗽、烦渴等都有较好的疗效。劳累或饥饿之人，只要吃上几口甘蔗就会让精神恢复。但是，由于甘蔗性冷，作为清热水果固然很好，但如果你的脾胃虚寒，有胃痛情况，则是不适合吃甘蔗的。
13、 发烧吃什么水果：食疗方
14、 莲藕苹果柠檬汁
15、 材料
16、 莲藕150克，苹果1个，柠檬半个。
17、 做法
18、 将莲藕洗干净，切成小块;将苹果洗净去皮，切成小块;柠檬切成小片。将三者放入榨汁机内榨成汁即可。
19、 功效
20、 改善感冒引起的发烧、喉咙痛等症状。
21、 荸荠海蜇汤
22、 材料
23、 荸荠100克，海蜇皮50克。料酒、香油、盐、醋、鸡精各适量。
24、 做法
25、 荸荠去皮洗净，切片;海蜇皮用清水略泡，洗净切成丝。
26、 锅内加入适量清水，再放入海蜇皮、荸荠片，然后加入料酒、醋、盐大火烧开，15分钟后加入鸡精、香油调味即可。
27、 结语：头疼感冒发烧，是我们常会遇到的身体生病情况。许多时候都不用去医院治疗，自己买些药吃一吃就会好。但是不是每个人一生病就会想着要吃药的，其实通过自己的饮食习惯去改善病情也是挺好的。发烧的时候多吃上述提到的水果哟!
28、 秋季发烧处理方法
29、 冲服蜂蜜
30、 感冒后不妨冲服些蜂蜜饮用,在蜂蜜中含有多种生物活性物质,它能够激发人体的免疫功能,从而达到治疗以及预防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,便可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
31、 少盐
32、 在秋季的饮食中应该尽量的减少对食盐的摄取量,研究发现少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,除了能达到保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞的功效之外,而且其分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒病毒。
33、 所以要想在秋季预防感冒,就应该将每日的食盐摄取量控制在5克以内,这对防治感冒有着很大的`益处。
34、 喝鸡汤
35、 国外的一项研究发现,喝鸡汤能够抑制咽喉及呼吸道炎症,特别是对因为感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状有着非常好的疗效。这是由于在鸡汤中含有我们人体所必须的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
36、 除此之外在鸡肉中还含有一些特殊的化学物质,它们都具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
37、 适合秋季发烧吃的水果
38、 荸荠:适宜风热之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
39、 梨子:性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。
40、 西瓜:性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
41、 甘蔗:性寒,味甘,能清热,生津。风热之人发热、口干、咳嗽时,宜食之。甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热咽喉疼痛不利者,食之还能清火利咽。
42、 梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
43、 苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
44、 葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
45、 适合秋季发烧吃的食疗
46、 发汗豆鼓粥
47、 准备20克豆鼓、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到10分钟,然后取汁液,再和粳米一起煮粥即可。此粥有着辛凉解热的功效,一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。
48、 糙米汤
49、 糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。
50、 荷叶粥
51、 新鲜荷叶一张,洗净煮汤500毫升左右,用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥,每天早晚食用。
52、 麦冬粥
53、 麦冬30克,煎汤取汁。用粳米100克,煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量,同煮成药粥,早晚服食。
54、 蔗浆粥
55、 将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2～3次食用。
56、 儿童发烧的护理方法
57、 注意宝宝的睡眠休息
58、 发烧会消耗宝宝的能量，而在这个时候，宝宝身体的能量是需要与疾病做斗争的。充分的睡眠休息能够很好的帮助宝宝减少身体能量的消耗。爸爸妈妈在小孩发烧时，要注意观察他的精神、体温、面色等，保持安静的居室环境，为宝宝创造舒适的睡眠休息空间。
59、 及时补充水分
60、 其实我们都知道，在发烧感冒期间，人体需要多多饮水，帮助身体排毒。其实小孩发烧的护理也是如此，爸爸妈妈可以给宝宝适当的多喂一些水，需要注意的是，我们之前在《母乳喂养还要喂水吗》中提到过，虽然母乳中有90%是水分，但是小孩发烧是需要补充水分来帮助宝宝体内的积蓄的热能散发的，所以不论是母乳喂养中的宝宝，还是混合喂养方式的宝宝，在发烧期间都是需要补充水分的，如果宝宝已经添加辅食，那么也可以饮用西瓜汁、梨汁等蔬果汁来补充水分并增减维生素的摄取，也是很好的选择。
61、 饮食的调理
62、 如果宝宝此时还是母乳喂养的阶段，还是需要正常补充母乳的，需要注意的是，小孩发烧期间可能会有没有食欲的情况出现，妈妈可以少量多次的进行喂养，同时正如上文多说，适当的增加水分的补充。
63、 如果宝宝已经开始增加辅食了，那么在小孩发烧期间，需要就要更加注意宝宝的饮食调理了，此时可以给宝宝流质、清淡、营养丰富、易消化的食物，除母乳外，还有藕粉、米糊、蔬果泥等食品，带小孩发烧的病情有所好转，可以依据宝宝的食欲情况，增加半流质的食物，如面条、粥等食物。
64、 身体降温
65、 婴幼儿期间的宝宝如果发生高热可能引发抽搐，所以爸爸妈妈要注意及时给宝宝进行物理降温。
66、 (1)注意身体散热：我们经常有这样一个误区，小孩发烧期间，给宝宝穿上很多衣服或盖着厚实的被子，希望能够帮助身体排汗，其实这是非常错误的方法。小孩发烧时会身体发抖，这并不是宝宝身体发冷，而是由于体温上升导致的痉挛现象。
67、 在小孩发烧发烧期间，我们应该做的是，适当的给宝宝减衣服，帮助身体排热。
68、 (2)物理降温：用冷水浸湿的毛巾，略拧干至不滴水时，轻轻放于宝宝的额头，并注意每5分钟左右再次在冷水中浸湿并拧干后置于宝宝额头，重复多次。同时，还可以湿毛巾擦拭宝宝的腋下、肘窝、手心等部位，帮助宝宝身体散热。
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